Innan det bar av till Stockholm för att umgås och gå på ac/dc konserten passar det bra med att mjuka upp musklerna med lite styrketräning. Och efter ett antal sit-ups, armhävningar, rygglyft så kom jag på tanken att varför inte använda mitt styrketräninggummiband till att sparka? Knyt då fast gummibandet på foten och spänn gummibandet lagom mycket med handen. Sedan är det bara att sparka tex yop chagi (sidspark). 50 med varje ben borde garantera en något fastare skinmuskel lagom till sittandet på konserten.
Sen kan man även testa på som jag gjorde att göra benlyft med gummibandet. Om man tyckte 30 sekunder förr var jobbigt så finns det inga ord som beskriver dethär, men jag räknar med en helvetisk träningsvärk på söndag... Så går det när man dummar sig innan resor. Med proteinshake i handen är det dags att börja packa inför resan och bege sig på okända äventyr.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar